З лінню стикався кожна людина, принаймні - більшість з нас, і - в самі невідповідні моменти свого життя. Лінь - це коли щось треба зробити, а дуже не хочеться (во, сам придумав!). А взагалі, в словнику Даля сказано так: "Лень - огиду від праці, від справи, занять; схильність до неробства і дармоїдства".
Гидко стає, правда? Особливо, коли подумаєш, що й ти схильний ...
Але, виявляється, як з'ясувала наука (ох уж, ця наука - всюди суне свого довгий ніс), лінь - це невід'ємна частина нашого життя. Швидше вже людина, не схильний до лінощів - це відхилення від норми. Ну, ось і легше стало, вірно?
Лінь - це чудовий привід відпочити від напруженої праці на благо Батьківщини, фірми або себе, коханого, набратися нових сил. Однак виникає серйозна проблема - як перейти від приємного такого байдикування до роботи. Є думка, підтверджене все тієї ж наукою (будь вона грець), що з лінню не треба боротися - її треба запобігати! Всупереч загальноприйнятій думці, лінь - це зовсім не вада, а скоріше - чеснота. Найчастіше вона просто є наслідком перевантаження, тобто, сигналом, що треба відпочити. Можуть бути також і причини медичного характеру - знижений кров'яний тиск, низький рівень цукру в крові, проблеми з серцем і судинами, і т.д. І якщо Ви відчуваєте хронічну втому - звертайтеся до лікаря!
Раптова лінь - це тривожний симптом, привід задуматися і визначити, що ж з Вами відбувається. І якщо не хочеться щось робити, це означає, що існує внутрішній опір, побоювання непотрібного, даремного або навіть шкідливого, в якомусь сенсі, дії. Дуже часто за лінню ховається якийсь негатив - страх, занепокоєння, почуття провини, і т.д. І лише зрозумівши причини виникнення цього негативу, можна позбутися від ліні. Таким чином, ніж чинити опір ліні (а це нелегко), краще їй запобігти. Як це не дивно, але найчастіше звинувачують самі себе в ліні трудоголіки! Пропрацювавши до півночі, вони раптом виявляють, що не зробили і половини наміченого, і в усьому звинувачують свою лінь. Тому, колеги-трудоголіки, плануйте свою роботу реально, відштовхуючись не від бажаного, а від реально здійснимо. Краще реально оцінити майбутню роботу, ніж потім мучитися від усвідомлення своєї уявної ліні.
А ми, тим часом, розберемося в ліні у нормальних людей - у нас з Вами. Можна назвати такі причини ліні і, відповідно, шляхи її подолання:
1. Низький рівень мотивації (не впевнений, що треба це робити; роблю для кого-то, а чи потрібно?; Думаю, що це міг би зробити і хтось інший, і т.д.). У цьому випадку необхідно підвищити мотивацію: обміркувати, навіщо це потрібно; доріг або Чи потрібен Вам людина, для якої Ви це робите?
2. Брак сили волі: знаєте, що зробити все одно доведеться, а змусити себе не можете. У цьому випадку головне - почати, наприклад, з чого щось простіше, і справа піде. У цьому - 50% успіху.
3. У людини стиль діяльності, схожий зовні на лінь. Довго думає, як краще зробити, а потім починає і швидко робить. У мене, наприклад, якщо робота у голові не склалася, нічого не виходить. Зате, якщо все вигадав, - роблю швидко і добре. Відомо, що 80% будь-якого завдання, будь-якої роботи можна зробити за 20% відведеного для цього часу.
4. Інтуїтивна лінь, коли, врешті-решт, з'ясовується, що й робити не треба було. В одному старому радянському фантастичному романі секретар академіка застосовував правило трьох цвяхів. На першому гвоздик він вішав записку із завданням, але не виконував його. Якщо начальник нагадав - переважував на другому гвоздик, але не робив. А от коли отримував наганяй - переважував на третьому гвоздик і виконував. А що - хороший метод.
5. Лень як джерело задоволення: працюєте - ловите кайф від роботи, лінуйтеся - ловите кайф від ліні. Тут вже вибирайте, який кайф крутіший!
6. Лень як боязнь відповідальності - а раптом не так зроблю, ганьби-то скільки! Це закладається ще в дитинстві, коли тато з мамою захищають дитину від будь-яких відповідальних справ і рішень. Доведеться вчитися брати відповідальність на себе, вмовити себе, типу - не боги горщики ліплять, і т.д.
7. Лень як наслідок втоми. Відпочиньте - все пройде.
8. Лень від розуміння відсталості, непотрібності, замшілість своєї справи. У цьому випадку лінь - двигун прогресу. Не хочете ходити пішки або трястися у возі - винайдіть автомобіль.
Іноді ліньки виникає, якщо потрібно зробити щось дуже важливе, але важка. І тут же знаходиться маса всяких "потрібних" справ, які неодмінно треба зробити раніше. Розділіть важка справа на декілька більш легких справ, етапів, і робіть їх поступово, і справа піде. Лінь з'являється не випадково, їй потрібна якась лазівка (а, цього можна й не робити). Усувайте такі лазівки жорстким плануванням. Часто лінь - це стан "тут і тепер". От сьогодні відпочину, а завтра почну нове життя. А завтра все повториться. І якщо не переступити через "не хочу", справа не буде зроблено. Лень - штука заразна, тому уникайте спілкування з лінивими: "З вами добре, хлопці, але мені треба попрацювати". І пам'ятайте - якщо будете весь час робити тільки те, що хочеться, а не те, що треба - неприємності неминучі. І ще - якщо справа цікаве, лінь кудись зникає. Так що, по можливості вибирайте собі справи цікавіше або з сильною мотивацією.
І кілька корисних порад. Перед початком важкого справи включіть веселу, жваву музику. Створіть на робочому місці приємну для себе обстановку. Подумайте, що хорошого відбудеться, якщо успішно впораєтеся з роботою. Придумайте собі якийсь приз, подарунок після закінчення роботи, якийсь додатковий стимул на кшталт: ось закінчу - з'їм апельсин! Займайтеся кількома справами поперемінно (по 15-20 хв), але коли вже прийде натхнення - не відволікайтеся, а то висохне. Якщо на горизонті маячить справа, про який і думати не хочеться - запишіть у щоденник на що передує початку день, і забудьте про нього. Прийде час - згадайте і зробите. А якщо лінь з'явилася без будь-якої причини, і муки совісті не допомагають - так і не робіть. Прийде крайній термін і - куди Ви подінетеся! І вже якщо все одно не виходить, подумайте, що з Вами: просто бажання побалувати себе, або це протест проти умов роботи. І якщо друге - можливо, треба змінити ці умови?
Наука (все та ж наука!) Довела, що лінь так само корисна для людського організму, як повноцінний сон, активний відпочинок і здорове харчування. Лінуватися можна, і іноді з великою користю для душі і тіла. Тут головне - не впасти в найнебезпечнішу різновид ліні - розумову. Це вже - каюк, можна і не вибратися. Я це називаю "вести рослинну життя". Зі стану баобаба можна і не видертися!
Так що, шановні колеги, працюйте зі смаком і лінуйтеся всмак, тільки не захоплюйтеся (і з тим, і з іншим). І всього все Вам найкращого. Весна починається, леді і джентльмени!
Автор: