Мріяти люблять і начебто вміють все. Невелика проблема полягає в тому, що не всі вміють робити це правильно. І тому мрії не завжди збуваються. А потім виникає маса претензій до панів психологам і навіть до господа Бога. Але ж всьому можна навчитися! У тому числі й мріяти. Давайте спробуємо.
Як і в будь-якій іншій науці, в науці "мрії" є свої основоположні принципи. Для початку зупинимося на деяких з них.
Перш за все, необхідно навчитися у кожній життєвій ситуації шукати і знаходити не те, чим вона вам не подобається, а те, чим вона може принести задоволення або хоча б принести задоволення . Є такий простий закон життя (рекомендую повірити на слово): все, на що ти звертаєш увагу, зростає. Так що будьте обережніше зі сприйняттям. Шукаєте в життя погане - воно почне збільшуватися. Бачите хороше - його буде більше.
Є одне прекрасна вправа для тренування сприйняття: щодня робіть по одному уявного фотознімку - що красивого ви побачили сьогодні. Або просто згадуйте про хороше вечорами. Допомагає!
Мрії збуваються! А інакше з чого б ми кожного разу під Новий рік загадували бажання? Так, вони не завжди і не відразу виконуються, але в цьому тільки наша вина. До речі, в передчутті новорічних свят варто повчитися правильно мріяти заздалегідь. А те, як і у випадку з схудненням під розмір вечірнього новорічного плаття, може виявитися пізно. Жінки мене зрозуміють.
Багато наші бажання не можуть здійснитися зовсім не тому, що у нас немає для цього можливостей. Або, наприклад, наші мрії нездійсненні в принципі, а з тієї простої причини, що людина просто внутрішньо не може налаштуватися на добре. У цьому випадку мрії просто не можуть здійснитися! Мріємо-то ми звичайно про хороше!
Один відомий психотерапевт І. Вагин стверджує в цьому зв'язку: "Обійти наша підсвідомість складно. Закачати туди негатив, негатив і отримаєш: якщо довго думати, що ось-ось впадеш , то впадеш неодмінно. Краще і підсвідомість, і свідомість заповнити позитивними думками. Замініть своє "ой, а раптом це не трапиться?" на "це неодмінно станеться, причому найбільш сприятливим для мене чином". Енергія позитивного очікування куди корисніше негативного заряду непотрібного хвилювання ".
Краще сказати важко. Саме з цього "позитивного очікування" і треба починати мріяти. Врешті-решт, якщо ви впевнені, що все буде погано, чи не все вам одно, про що думати! Так думайте про хороше!
Як мріяти правильно?
Пам'ятаєте, в мультфільмі про пригоди капітана Врунгеля: "Як ви яхту назвете, так вона і попливе "? Ось і від "словесного вигляду" вашого бажання багато що залежить.
По-перше, і в самих головних, необхідно говорити про те, що бажаєте отримати, а не про те, від чого бажаєте позбутися. Причому говорити так, як ніби це вже відбувається. Наприклад: З кожним днем я стаю все більш упевненим (або багатим, або щасливим і т.д.)
По-друге, словесний вигляд вашої мрії повинен бути позитивним - без всяких там заперечень типу "ні" і "не". Наприклад, замість "хочу, щоб в моїй родині ніхто не хворів" скажіть ствердно: "Хочу, щоб всі в моїй сім'ї були здорові". Негативні частки наш мозок просто не сприймає. Ось такий він у нас позитивний! Ви говорите собі, наприклад: "Я не бажаю турбуватися", а він чує як "Я бажаю турбуватися" або (якщо у нього оригінальне мислення) "Я бажаю поділитися на три частини". За винятком, звичайно, слів, які самі є окремими поняттями: невідомість, ненависть, невпевненість і т.д.
По-третє, формулювання має бути короткою. Наше несвідоме погано сприймає довгі фрази, тому варто бути гранично лаконічним. "Стислість - сестра таланту"! Ви думаєте, це сказано просто так?
Важливим чинником успіху є однозначність. Наш мозок робить те, що ви йому кажете зробити. Формула самонавіювання має бути простою і однозначно сприймається.
Анекдот в тему:
Повзе негр по пустелі. Жарко, хочеться пити. Раптом перед ним виникає джин:
- Я можу виконати три твоїх бажання!
- Тоді дай мені води, жінок і зроби мене білим.
І джин перетворює його на унітаз в жіночому туалеті.
Наш мозок сприймає інформацію приблизно як цей джин. Просто і однозначно. Якщо вашу фразу можна зрозуміти якось інакше, є ймовірність, що саме це і станеться.
І останній важливий запорука нашого успіху - екологічність. Є така чудовий вислів: "Думайте, про що ви молитеся. А то ви можете це отримати!" І це не порожні слова! Те, що ви отримаєте в результаті самонавіювання, ви не будете пошкодити. Наслідки можуть бути самими різними. Всього, звичайно, не передбачиш, але спробувати варто!
Ще один важливий момент. З розпливчастими формулюваннями, наприклад, такими: "Нехай у мене все буде добре", ви практично приречені на невдачу. До таких глобальних завдань не знаєш, з якого боку і підійти-то. Все добре - це де? На роботі, в плані бурхливого кар'єрного зростання або планового просування по службових сходах? Дома? Щоб все чада і домочадці були здорові або ви трохи менше сварилися з чоловіком? В особистому житті? Про що саме мрієте - зустріти коханого або розлучитися з нелюбом?
З психологічної точки зору бажання людини навряд чи справдиться, якщо він сам в це не вірить. Тому тим, хто сумнівається в реальності досягнення своєї мети, корисно скористатися таким прийомом, як самонавіювання. Вибрати для себе "заклинання", налаштовує на позитивний лад і повторювати його постійно. Бажано в передранкові або вечірні години, лежачи в ліжку, перебуваючи у стані між сном і неспання. Це досить важливо. У ці хвилини наше несвідоме найкраще засвоює інформацію. Обмовите для себе і терміни виконання бажання: вони повинні бути реальними. Що ж стосується формулювань "заклинань", до них треба підійти дуже серйозно. Не всі і далеко не завжди працюють! Ми ж з вами не чарівники, але ми вчимося! І, сподіваюся, успішно.
Автор: