У статті про те, коли буває потрібна психотерапія, я писала про те, що деякі ситуації ранять нас, залишають сліди й шрами в Душі . Дотики до цих ран викликають хворобливі , неадекватні реакції, подібно до того як знайомий, не знаючи про те, що у вас є "улюблена мозоль" (про яку ви й самі забули), випадково її зачепить.

Від болю ви можете на нього накричати, образитися або навіть вдарити у відповідь. Звичайно, ваш знайомий буде дивуватися: "За що?!". Адже такий вчинок буде неадекватний ситуації.

Таких болючих, не вилікуваних місць в Душі у нас досить багато. Часом ми дізнаємося про них в самий невідповідний момент і замість того щоб, визначивши, взятися за зцілення, ми ображаємося на тих, хто нам їх показав, і ще більше ускладнює ситуацію.

Для початку визначимо, звідки ці душевні рани беруться, і яким чином вони впливають на нашу теперішню життя.

Основна причина появи душевного болю - це що відбулися найчастіше у ранньому дитинстві ситуації, в яких вам було дуже-дуже погано, але ви не мали можливостей зміни такого стану справ. Зрозуміло, що дитина рідко може протистояти дорослому, і за своєю природою має потребу в любові.

Прикладом таких ситуацій можуть бути приниження, необгрунтовані покарання, насильство, заборони, невиконані обіцянки, відштовхування, обмеження, коли дитину залишають проти його волі і нічого не пояснюючи одного будинку, в лікарні, у дитячому саду і багато інших випадків, що закінчилися розчаруванням, глибокими образами, страхами смерті, самотності, травмами непотрібності, залишених, відданості.

У результаті в пам'ять буквально врізається ситуація в усіх деталях і подробицях, плюс до цього всі жахливі почуття, які пережив людина, і висновок, до якого він прийшов, наприклад:

- людям вірити не можна;

- життя несправедлива;

- мене можуть кинути;

- я нікому не потрібний;

- мене неможливо любити,

- так завжди буде (у сенсі, погано);

- змінити нічого неможливо ...

і багато інших, які руйнують наше життя. І це реальна біль душі, повз яку не можна проходити і на яку не можна закривати очі.

Далі в житті рано чи пізно трапляються ситуації, чимось нагадують пережите потрясіння, і тому що в пам'яті записано всі разом -- деталі ситуації, почуття і висновки, то спливають вони також всі разом, породжуючи неадекватне реагування. Розібратися, чому ж я не володів собою в, здавалося б, простій ситуації, дуже непросто, тому що корінням вона лежить і підживлюється в набагато більш ранньому періоді.

Просте переживання-пережовування ситуації в умі призводить лише до посилення емоційної напруженості і закріпленню висновків, тому в наступні рази реагування буде сильнішим.

У цьому випадку почуття живлять думки , думки підсилюють емоції і ситуація закільцьовують.

Терапевтична робота в даному випадку буде будуватися на тому, щоб розірвати цей зв'язок ( яскраві деталі ситуації - почуття - переконання ) і вивести чуттєву енергію з внутрішнього світу у зовнішній.

Це необхідно зробити, щоб потім побачити, що обставини і сили справжні відрізняються від дитячих, щоб зробити правильні висновки , які, у свою чергу, виведуть з порочного кола повторюваних ситуацій і реакцій.

У наступній статті ви дізнаєтеся про те, яку терапевтичну допомогу можна і потрібно надати самому собі.

Автор: