Якщо ви не впевнені в собі, у вас занижена самооцінка, а власне тіло вам здається потворним, то не поспішайте вносити в свою зовнішність кардинальні зміни. Для початку попрацюйте над собою в такий спосіб.
Перш за все визначте ступінь реальності вашої самооцінки. Можна зробити це самостійно.
Необхідно гранично чесно відповісти самому собі на наступні питання:
Чи були ви бажаною дитиною, наскільки це вам відомо?
Яке уявлення про самого себе, як вам пригадується, вселяли вам у дитинстві?
Якої думки були ви самі про себе в дитинстві?
Як рідні люди ставилися до вас у дитинстві?
Що з вами відбувається фізично зараз, коли ви нервуєте? А як ви це відчували в дитинстві?
Як впливають труднощі і проблеми на ваш апетит? Чи часто вас в дитинстві заспокоювали ласощами?
Чи добре ви уявляєте собі свої пози і жести, коли реагуєте на що-небудь?
Чи знаєте ви, як ваші пози і жести оцінюють оточуючі?
Часто Чи ви показуєте оточуючим, що страждаєте? Чи вважаєте ви виглядати щасливою людиною або нещасним і безпорадним?
Ви переможець або невдаха? Коли ви прийшли до цього висновку? Яка подія підштовхнуло вас до цієї оцінки?
Відповівши самому собі гранично чесно на ці питання, ви, мабуть, зможете зрозуміти, сформувалася Чи є у вас в дитинстві негативна оцінка самого себе і своєї зовнішності? І як давно це сталося?
Прийшовши до висновку, що така негативна оцінка все-таки склалася, необхідно почати змінювати свої думки про самого себе в позитивну сторону. Тобто, буквально насильно змушувати себе думати про себе тільки добре: "Я дуже гарний, у мене відмінна фігура, виразні очі ..." і т.п. Адже завжди можна знайти в собі щось хороше. У даному випадку важливо знаходити в собі виключно тільки хороше.
І як тільки вам вдасться сприйняти позитивно свою нинішню зовнішність, почнеться поступове, повільне, але вірне усунення ваших тілесних недоліків. В усякому разі, вже дуже скоро вони перестануть вас турбувати і хвилювати, потім ви перестанете їх помічати, а якщо ви будете наполегливі і наполегливі на цьому шляху, то і ваше тіло рано чи пізно відреагує реальними фізичними змінами в кращий бік.
Цей спосіб, безумовно, вимагає багато терпіння і віри, але у всякому випадку навряд чи зможе комусь нашкодити. До того ж він в усіх відношеннях безпечніше і дешевше пластичних операцій. Не можна забувати, що ми - це, насамперед, те, що ми думаємо про себе.
Крім того, перед тим як робити якісь хірургічні втручання, порадьтеся з близькими людьми, з коханою людиною, з психологом. Прислухайтеся до компліментів інших людей, до порад своїх подруг. По можливості, пофотографіруйтесь, зніміть себе на відеокамеру і спостерігайте за своєю ходою, рухами і мімікою обличчя. Спробуйте подивитися на себе очима тих, хто вас любить.
І якщо ви вирішите, що вам потрібні зміни в зовнішності, то почніть зі свого іміджу. Спробуйте програти різні ролі, змінюючи при цьому стиль одягу та косметику. Уявіть себе в ролі актора, який перевтілюється в різні образи. Знайдіть свій власний неповторний стиль. Подивіться, як відреагують на нього навколишні. І якщо це буде подобатися вам і тим, хто вас оточує, то залишайтеся такою, якою ви є тепер.
Якщо ж вам зараз 14-18 років, то постарайтеся зрозуміти, що негативні думки про власному тілі обумовлені, перш за все, вашим спотвореним на даний момент сприйняттям. Організм формується, гормональний фон змінюється, ваше тіло дуже старається для того, щоб з "гидкого каченя" ви змогли перетворитися на прекрасного лебедя. Подякуйте йому за це замість того, щоб критикувати. Недарма ж цей вік названий перехідним. Наберіться терпіння, думайте про себе тільки добре, і усе владнається само собою без болючих і травмують душу і тіло хірургічних втручань.
До речі сказати, жоден поважаючий себе лікар не візьметься за пластичну або будь-яку іншу косметичну операцію до закінчення пубертатного (підліткового) періоду. Косметичні операції бажано робити тільки дорослим людям, коли зростання кісток і тканин повністю завершено. Ці терміни досить індивідуальні, але, в усякому разі - це вік старше 20 років.
Автор: